防災グッズは何からそろえるべきか？防災士が教える優先順位

現場で何度も見てきた「あの後悔」

断水が起きた家庭で、最初の48時間に最も困ったこと──トイレです。

阪神淡路大震災でも、熊本地震でも、東日本大震災でも。
消防の現場で「食料より先にトイレが問題になる」という現実を何度も目の当たりにしてきました。

水は「配給」や「給水車」が来れば何とかなる。非常食は近所で分け合える。
でも、トイレは個人で解決するしかない。そこに気づいていない人があまりにも多い。

優先度別チェックリスト

第1優先：今日やること

アイテム	目安量（4人家族）	理由
非常用トイレ	50〜100回分	断水は全災害で発生。最優先
飲料水	2L×18本（3日分）	断水時の命綱
懐中電灯＋電池	各2セット	停電直後の安全確保
モバイルバッテリー	20,000mAh以上	情報収集・連絡手段

第2優先：今週中にやること

アイテム	目安量
非常食（アルファ米・缶詰）	3日分
救急セット＋常備薬	1セット
LEDランタン	2個
現金（小銭含む）	1〜2万円分

第3優先：今月中にやること

アイテム	目安量
ポータブル電源（1000Wh以上）	1台
防災リュック（持ち出し袋）	家族分
カセットコンロ＋ボンベ	ボンベ10本以上
手回しラジオ	1台

予算別の始め方

5千円から始める「命を守る最低限セット」

アイテム	価格目安
非常用トイレ（50回分）	約1,500円
保存水2L×6本（3日分）	約1,500円
LEDランタン＋電池	約2,000円

計5千円で「3日生き延びる」最低限の備えが完成します。まずここから始めてください。

1万円で揃える「安心スタートセット」

アイテム	価格目安
非常用トイレ（100回分）	約3,000円
保存水（7日分）	約3,000円
非常食セット（7日分）	約3,000円
モバイルバッテリー（大容量）	約1,000円

3万円で揃える「本格防災セット」

アイテム	価格目安
ポータブル電源（1000Wh以上）	約20,000円
防災リュック（セット付）	約5,000円
カセットコンロ＋ボンベ10本	約3,000円
非常用トイレ（200回分）	約4,000円

家族分の正確な計算方法

「なんとなく多め」で買うと絶対に足りません。以下の計算式で必ず計算してください。

アイテム	計算式	4人家族・7日分
飲料水	1人3L×人数×日数	84L（2Lペット42本）
非常用トイレ	1人7回×人数×日数	196回分
非常食	1人3食×人数×日数	84食分

「4人家族・7日分」は思った以上に大量です。
まず「3日分」から備えて、徐々に7日分に拡張していくのが現実的です。

まとめ・今日からできること

防災グッズを揃える順番を守れば、無駄買いゼロで効率よく準備できます。

• 非常用トイレ（50回分以上）を購入した
• 水（1人3L×3日分）を確保した
• 懐中電灯・ランタン・電池を準備した
• モバイルバッテリーを充電しておいた
• 非常食（3日分）を揃えた
• 家族でハザードマップを確認した
• 避難場所・避難ルートを共有した
• 半年後の点検リマインダーをスマホにセットした

「完璧な備え」を目指すよりも、「今日から少しずつ」が防災の基本です。
まず非常用トイレを1セット。それが最初の一歩です。