「売れてるから」ではなく
「現場で本当に使われた」
防災グッズを選ぶ時代へ。

停電が3日以上続く場合は必須です。阪神・熊本・東日本の大規模災害では、いずれも停電が数日〜数週間に及びました。冷蔵庫の食品管理、医療機器（在宅酸素など）、スマートフォン充電に加え、冬は電気毛布も使えます。一方、停電が数時間で復旧するケースではモバイルバッテリーで十分です。家族構成・住環境に合わせて判断することが大切です。

自分で揃えるのが理想ですが、時間がない方には既製品が確実です。既製品の問題点は「容量が大きすぎて重い」「家族構成に合っていない」「中身の品質がバラバラ」という点。一方で既製品は「揃え忘れがない」「すぐ始められる」という大きなメリットがあります。現場で見てきた経験から言うと、何も準備していないよりも既製品を買っておく方が何倍も価値があります。

最低3日分、理想は7日分です。内閣府の防災基本計画でも「3日〜1週間分の備蓄」が推奨されています。ただし在宅避難を想定する場合は7日〜2週間分あると安心です。量より重要なのは「食べ慣れたもの」を選ぶこと。慣れない非常食は災害時のストレスでさらに食べられなくなります。普段食べているレトルト食品や缶詰を多めに買い置きするローリングストック法が最も続けやすい方法です。

「すぐ持ち出せる場所」と「避難しなくてもいい場所（在宅避難用）」の2か所に分けて置くのが正解です。持ち出し袋（防災リュック）は玄関や寝室のクローゼット付近に。在宅避難用の備蓄（水・食料・カセットボンベ等）はキッチンや物置に。マンション高層階の方は「エレベーター停止を想定した備蓄」を重視してください。

非常用トイレと処方薬の確保が最優先です。高齢者は避難所のトイレ環境（和式・段差・距離）に対応できないケースが多く、断水時のトイレ問題は深刻です。処方薬は最低1週間分の余裕を持たせておくこと。次に、補聴器の予備電池、老眼鏡の予備、もし医療機器を使用している場合はポータブル電源が必須です。